일자허리 원인
CHECK 01.
장기적으로 구부정하게 오래 앉아 있는 경우
CHECK 02.
높은 베개를 베고 자는 경우
CHECK 03.
운동 부족으로 허리 근력이 약한 경우
CHECK 04.
장시간의 운전과 엘리베이터 이용 습관을 가지고 있는 경우
CHECK 05.
좌우척추 및 골반의 뒤틀림으로 인한 자세 이상
CHECK 06.
옆으로 누워 웅크리고 자는 습관
CHECK 07.
소파나 의자 끝에 눕듯이 앉는 습관
일자목·거북목 원인
CHECK 01.
허리에 지속적인 통증
CHECK 02.
허리를 뒤로 젖히면 통증이 발생하는 경우
CHECK 03.
장시간 서 있을 경우 허리통증에 이어 다리까지 저린 증상이 발생하는 경우





